Элементарно вкутить в сердцевину закаленный саморез с крупной рельбой и шестигранной головкой. (Ключом, чтобы лучше вкручивалось). При необходимости, можно просверлить небольшое отверстие шуруповертом и сверлом по металлу. А дальше извлечь гвоздодером. Или специальным отжимником. Способ взят с рекламы отжимника. Сами по себе отжимники вполне легальны и более компактн, чем гвоздодер. А способ подходит и для целых сердцевин.
