Для меня этот вопрос давно решён - светодиодные. В пяти точечных светильниках изночально стояли галогеновые лампы по 30Вт каждая, приходилось их менять не реже 1 раза в 2 - 3 месяца (некоторые и чаще, хотя покупал фирменные) заменил на светодиодные, центральная - 5Вт, четыре боковых - по 3Вт, визуально в комнате стало намного светлее, не греются и работают уже 5 лет без замены, хотя покупал Китайские на алиэкспресс.