Надеюсь речь о цифровом вещании, так как аналоговый ушёл в забытье.
Включаем телевизор, подсоединяем приставку, при отсутствии её в телевизоре.
Меню. Поиск каналов, ручной поиск.
При нажатии вправо-влево появится частотный канал, цифры, в нашем регионе от 6 до 70, в вашем может отличаться.
Перемещаясь, не спеша, по частотному каналу,(вправо-влево) следите за шкалой индикации (внизу), у меня в телевизоре прочность и качество, но может называться по другому.
Ваша задача найти и запомнить два частотных канала, самых сильных, минимум 50%.
Нажимая ОК на сильном канале, вы включаете настойку на программы. Далее всё автоматом, настроится 10 каналов.
Переходите на второй частотный канал и снова ОК, ещё 10 каналов, + радио.
После настройки каналов, настраиваете антенну.
Включаете ИНФО- двух разовым нажатием и перемещая антенну, следите за шкалой индикации. На самом большом показании оставляете антенну. На разных частотных каналах, показания могут быть разными, ищите золотую середину. Всё.