Если отвечать конкретно по Вашему вопросу то инсоляция жилого помещения по санитарным нормам принятых на территории Российской Федерации должна быть не менее трех часов в сутки. Этого достаточно для бактерицидного эффекта в двух комнатах в трех или четырехкомнатной квартиры. При проектировании здания этот эффект должен учитываться обязательно. Так же это должно учитываться при строительстве коттеджей или частных домов.
Для более детального обзора Вам следует ознакомится с такими документами:
СанПиН 2.1.2.2645-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях".
СанПиН 2.2.1/2.1.1.1076-01 "Гигиенические требования к инсоляции и солнцезащите помещений жилых и общественных зданий и территорий".
СНиП 23-05-95 "Естественное и искусственное освещение".
СП 23-102-2003 "Естественное освещение жилых и общественных зданий".
Но есть особые условия где эти нормы могут не соблюдаться это условия Крайнего Севера и Заполярного круга.