Ну естественно энергосберегающие, к такой категории ламп относятся люминесцентные и светодиодные. Люминесцентные уже отживают свой век из-за сложности утилизации, там внутри содержится ртуть, а вот светодиодные всё больше входят в нашу жизнь. Брать надо исключительно лампы с "тёплым" спектром, они нам в силу физиологии человеческого глаза кажутся более яркими, их свет не утомляет глаз и позволяет создать комфортную среду обитания в жилых и рабочих помещениях.
Я уже давно поменял у себя все лампы накаливания на светодиодные. Сразу резко снизились счета за электроэнергию, ведь 10 ваттная светодиодная лампа это почти 100 ваттная лампа накаливания по световой интенсивности.
Покупать такие дампы дешевле всего по интернету или в крупных сетевых гипермаркетах типа Ашана, Глобуса, О'Кея и т.п. Там они стоят в пределах 80-100 рублей. Нет, есть лампы и по 150-200, но смысла в них особого я не вижу, тот же Китай, только в другой коробке и с другим шильдиком.
Ответ на вопрос за счёт чего лежит в области физики: люминесцентные лампы светят за счёт светового излучения ионизированных паров ртути, а светодиодные за счёт электронных эффектов в p-n переходах полупроводника, когда действием прилагаемого электрического поля происходит рекомбинация электронно-дырочной пары с излучением кванта света
