Духота и тяжело дышать (недостаточное количество воздуха) связана со спецификой работы кондиционера.
Многие ошибочно предполагают что наружный блок кондиционера осуществляет подмес свежего воздуха с улицы, в помещение.
Это не так.
Есть конечно в продаже очень дорогие, продвинутые, кондиционеры с подмесом воздуха извне, но "обычные" кондиционеры только охлаждают воздух в помещении и всё на этом.
То есть воздух не меняется, если в помещении множество людей (комната, офис) установлены пластиковые окна со стеклопакетом, двери плотно закрыты, то количество кислорода постоянно снижается, а вот количество углекислого газа (люди дышат) увеличивается.
Отсюда и духота и нехватка воздуха в помещении.
Можно установить вентиляционный клапан в окно.
Если не хотите отключать кондиционер, то периодически устанавливайте окно вот в такое положение
"проветривание", при работающем кондиционере щель не более 50 мм.
Иначе будете охлаждать улицу, кондиционер работает опускает температуру до заданного пользователем, значения и отключается.
Если приток тёплого воздуха с улицы будет очень значительным, то кондиционер вообще не будет отключаться и быстро выйдет из строя, потому что будет работать в экстремальном режиме + потребление электроэнергии увеличится в разы.
Из личного опыта могу посоветовать, периодически отключать кондиционер (как только почувствуете духоту) на короткое время полностью открывать окна для проветривания и лишь после этого повторно включать кондиционер.