Чем, какими материалами и как правильно утеплить подоконники ПВХ?

Утепляют монтажной пеной, вот очень не плохой вариант.

Однокомпонентная монтажная пена "Макрофлекс Про" (Makroflex PRO),

Плюс к этой пене:

Великолепная адгезия (то есть липнет ко всему), прекрасная не только теплоизоляция, но и звуко-изоляция, это важный момент в случае подоконника.

"Макрофлекс Про" устойчивая к влаге монтажная пена и это важнейший момент в случае с подоконником (перепады температур обычное дело).

Плюс долговечность.

Минус есть, но он не существенный, данная пена как и все остальные боится УФ-излучения, но находится пена будет под подоконником контакта с солнечными лучами нет, минус вычёркиваем.

Тут важно знать подоконник ПВХ уже установлен, или ещё нет.

Допустим установлен и из под него дует (по этой причине и утепляем).

Демонтаж может быть совсем простым, всё зависит от того какие у Вас откосы (подоконник под откосами), если это всё те же ПВХ откосы, то просто разбираем их.

Если это штукатурка, то работаем зубилом+молоток.

Нижнюю часть откосов сбиваем (я о штукатурке).

С не большим усилием поднимаем подоконник чуть в верх с раскачкой.

Убираем с подоконника и с проёма (посадочного места) старую пену.

Убираем пыль.

Если надо раму за герметизировать, в принципе можно воспользоваться ся герметиком, а можно всё задуть монтажной пеной.

Проверяем основание на ровность (работаем уровнем).

Убираем пыль.

Чуть увлажняем.

Монтажная пена наносится по периметру подоконника, плюс "волны" или крест на крест по центру подоконника (с обратной стороны естественно).

Устанавливаем подоконник на месте, чуть прижимаем.

Пена при высыхании увеличится в объёме, поэтому советую прижать подоконник ПВХ к примеру двумя бутылями с водой и оставит в таком состоянии на сутки.

Пена наносится только при плюсовой температуре.