В настоящее время самыми экономичными являются светодиодные лампы, информации о том, что они отрицательно влияют на зрение я не встречал. Энергосберегающие - дешевле, но это те же люминесцентные лампы которые мигают с частотой 50 Герц, что не очень хорошо для зрения.
